De Heilige Ademhaling

Alles begint met onze adem, met ademhaling. Dit kan je zelfs letterlijk zien: in de buik van onze moeder klopt reeds ons hart, hartje, maar ademhaling begint bij de geboorte. Let hierbij op de prachtige buikademhaling van de baby, het ritme van het leven is hiermee op gang gezet.

Onze adem is de verbinding tussen ons fysieke lichaam en het spirituele. Het is dan ook niet verwonderlijk dat in heel wat, meer oosters gerichte, praktijken ademhaling centraal staat, zoals in mindfulness yoga en meditatie.

Er bestaan heel wat ademhalingstechnieken. Een heel goede en heel diepgaande is wat "De Heilige Adem" genoemd wordt.
Eckhart Tolle kreeg deze zeer diepgaande techniek van Spirituele Meesters.

Zie ook een artikel hieromtrent.

Praktisch